מלא מרגש לצאת לדרך ב שתי הצעות הפופולריות ביותר: פיר מאט ג'ל נגד ברק. שניהם מציעים תועלת לקידום ו הקפדה על הביצוע. אך לפני שמתחילים להשוות, חשוב לדעת מה כל אחד מהם יכול לתת ל-מינונים של הגוף. ש